Currently viewing the category: "ספורט ואימון גופני"

המרתון של נאור: שיעור אלכסנדר ראשון לרצים (וגם לאלה שלא)

By On 02/08/2012 · Leave a Comment · In אימון ריצה, ספורט ואימון גופני

שיעור ראשון בשיטת אלכסנדר מצולם בוידאו: התלמיד – נאור, מתאמן לריצת מרתון. המשך קריאה...

Continue Reading →

המדריך הבריא לבחירת אופניים

By On 10/06/2011 · 1 Comment · In ספורט ואימון גופני

איך מתאימים אופניים לגוף שלכם? למה? מדריך גופני לבחירת זוג האופניים האידיאלי עבורכם. המשך קריאה...

Continue Reading →

אימון גופני: מדוע כדאי ללמוד את עקרונות שיטת אלכסנדר?

By On 10/04/2011 · Leave a Comment · In ספורט ואימון גופני, שיטת אלכסנדר

קטע שתרגמתי מתוך ספרו של מלקולם באלק "Master The Art Of Running". באלק הוא מורה לשיטת אלכסנדר אשר בא מעולם הריצה וחזר אליו כדי לעזור לחבריו לצמצם נזקים ולשפר את אפקטיביות הריצה שלהם. עקרונות אלו רלבנטיים לכל מי שרוצה לדעת מה מייחד את השיטה. המשך קריאה...

Continue Reading →