שיעור ראשון בשיטת אלכסנדר מצולם בוידאו: התלמיד – נאור, מתאמן לריצת מרתון. המשך קריאה...

קטע שתרגמתי מתוך ספרו של מלקולם באלק "Master The Art Of Running". באלק הוא מורה לשיטת אלכסנדר אשר בא מעולם הריצה וחזר אליו כדי לעזור לחבריו לצמצם נזקים ולשפר את אפקטיביות הריצה שלהם. עקרונות אלו רלבנטיים לכל מי שרוצה לדעת מה מייחד את השיטה. המשך קריאה...