לשבת על עצמות הישיבה – מהפך שדורש מהיושב להרים את הגב כלפי מעלה עד שהוא יוכל לחוש בשני שפיצים חביבים ננעצים בעדינות במושב. מהפך שכזה מאפשר לעומס שמצטבר בעמוד השדרה לעבור דרך כל חוליות הגב בדרכו למטה ולהשתחרר לתוך המושב. המשך קריאה...
המדריך למשתמש בגוף האדם
| © 2010 חוכמה גדולה - יואב - השיעורים - יצירת קשר | Suffusion theme by Sayontan Sinha |